Rassurez-vous.

L’hypnose est un état naturel, que nous expérimentons tous , plusieurs fois par jour, sans le savoir.

C’est un état bénéfique,

• qui peut survenir spontanément (toutes les 90 minutes environ, c’est le cycle ultradien),être provoqué (par des mouvements rythmés comme le jogging, la musique, béatitude devant un beau paysage, rêverie devant un feu de cheminée, un aquarium, focalisation sur un film à la télé etc…)
• être reproduit volontairement par vous-même (auto-hypnose, relaxation…)
• être déclenché par votre thérapeute, dans le cadre de votre thérapie.

Important à savoir : le thérapeute ne vous hypnotise pas, c’est vous qui vous laissez hypnotiser ! Personne ne peut vous obliger à faire quelque chose que vous ne souhaitez pas. Si vous entrez en état d’hypnose, c’est que vous le souhaitez, parceque la relation de confiance avec votre thérapeute est établie et que vous acceptez d’être guidé vers le changement que vous avez souhaité. A chaque instant, il y a en vous une instance de contrôle qui peut vous faire sortir de l’état d’hypnose dans lequel vous êtes plongé, et revenir si nécessaire.

Vous gardez le contrôle tout au long de la séance.

Cependant bien évidemment, un certain lacher prise est nécessaire pour que la magie opère !

La confiance, c’est la sécurité, la sécurité permet la prise de risque, et la prise de risque permet le changement.

C’est en se laissant aller dans les bras de son parent que l’enfant peut constater qu’il flotte et alors il est à même d’apprendre à nager dans l’eau tout seul !

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